成为你自己的健康倡导者并不总是容易的，但出于一些原因，它是至关重要的。请看这些提示，学习如何在任何医疗环境中进行自我辩护。
尽管我们很想信任我们的医疗服务提供者，但也有必要为自己担保以确保我们得到我们和我们的孩子应得的医疗护理。我们的需要和其他人的需要一样重要 - 而练习自我辩护使我们有信心为自己说话并就我们的医疗护理作出充分知情的决定，无论我们是在处理癌症诊断还是例行的医生预约。
成为你自己的健康倡导者并不总是容易的，但出于一些原因，它是至关重要的。请看这些提示，学习如何在任何医疗环境中进行自我辩护。
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寻找合适的医疗机构
如果你像其他许多病人一样，等到需要检查什么的时候才去找医生，那么选择合适的医疗机构是你学习为自己的健康辩护时应该做的第一件事。
花点时间找一个你信任并感到舒服的医生--当你不理解或不同意他或她说的话时，你不怕质疑。寻找一位与你的保险计划联网的医生，他的位置对你来说很方便，并得到其他病人的积极评价。此外，不要害怕向朋友、同事或其他亲人寻求医疗推荐和建议。
组织您的医疗报告、图像、视频和实验室
在线病人门户网站使访问你的医疗报告和记录比以往更容易，但这并不意味着你不应该建立你自己的个人医疗记录--特别是如果你有一个需要跟踪的慢性病或你倾向于在你的保险网络之外寻求护理。这些文件可以从你的病人门户网站下载，并存储在你的电脑上，使它们易于随时访问、分享或打印。
为了使你的医疗记录在你的电脑上井井有条，最好是把每个单独的图像、报告和实验室结果合并成一个可下载的文件。如果你想知道如何合并PDF文件，你可以利用一个免费的在线PDF合并。重要的是，这些信息很容易获取，并可以与你的亲人和其他医疗机构分享。
制订长期护理计划
无论你是有一个正在发展的慢性病，还是你在进行日常活动时有困难，制定长期护理计划是成为你自己健康倡导者的另一个重要部分。这可能意味着要考虑家庭健康护理、家政服务、老年伴侣服务或老年生活（如辅助生活或专业护理设施）。前三种选择最适合那些可以留在家里的人，而后两种选择最适合那些需要在社区环境中24小时医疗护理的人。
如果辅助生活或专业护理可能是您长期医疗需求的一部分，请从研究设施和阅读在线评论开始。一定要考虑到付款方式、费用、地点和设施报告等问题。你通常可以要求更多的信息，安排参观每个设施，并在选择长期护理设施之前，列出一个问题清单，询问每个护理社区。
不要犹豫不决地提出问题
听取医生的建议很重要，但作为你自己的健康倡导者，你也应该提出问题，以确保你完全理解医生告诉你要做什么。一定要向你的医生询问有关你的诊断和治疗方案的更多信息，如果有什么不明白或听起来不对，不要害怕说出来。毕竟，没有人可以像你一样为你的健康代言
成为你自己的健康倡导者
虽然自我辩护对每个人来说都不容易，但这些提示将帮助你开始控制你的医疗保健，而不会在这个过程中把自己压垮。从制定长期护理计划到将你的医疗记录合并为一个文件，成为你自己的健康倡导者将有助于确保你得到你应得的医疗护理--每一次你去看医生的时候。
文章作者：Jennifer Scott
