Cuando uno sufre los efectos secundarios de un tratamiento contra el cáncer, hace cualquier cosa por encontrar alivio, o al menos lo haría si pudiera permitírselo. Desgraciadamente, para muchos enfermos de cáncer, el coste es precisamente el problema. El tratamiento del cáncer en EE.UU. es extraordinariamente caro, y el 42,4% de los pacientes agota los ahorros de toda su vida en los dos años siguientes al diagnóstico. Esto hace difícil cubrir necesidades como la comida y las facturas, por no hablar de los llamados "lujos" que hacen la vida más fácil.
Sin embargo, eso no significa que los enfermos de cáncer no tengan suerte. Incluso con un presupuesto limitado, tiene opciones para mejorar su salud y bienestar. Hoy, la Fundación Lazarex contra el Cáncer describe algunas formas estupendas y económicas de sentirse mejor mientras se combaten las náuseas, el dolor, la fatiga y otros desagradables efectos secundarios del tratamiento contra el cáncer.
Combate la boca de la quimio con trucos baratos
Muchos pacientes de cáncer dicen que, después del tratamiento, todo les sabe metálico. Conocido como boca de quimio, este efecto secundario puede hacer que sus platos más queridos e incluso el agua corriente sepan desagradables. Los expertos recomiendan evitar los alimentos favoritos durante este tiempo para evitar desarrollar asociaciones negativas, pero si te cuesta comer y beber cualquier cosa, prueba estos trucos de bajo coste:
- Añade limón para mejorar el sabor del agua metálica y sirope de arce para los alimentos metálicos.
- Utiliza zumo de limón para equilibrar los alimentos que saben demasiado dulces o salados.
- Si la comida sabe a cartón, añada sal marina.
Coma porciones pequeñas más a menudo
Las náuseas dificultan la ingesta de comidas copiosas. Algunos pacientes oncológicos recurren a batidos nutricionales para mantener una buena alimentación, pero pueden resultar caros. En su lugar, coma con frecuencia a lo largo del día tentempiés ricos en calorías y proteínas para asegurarse de que está recibiendo suficiente nutrición. Los frutos secos y las mantequillas de frutos secos, las legumbres, el yogur desnatado, los huevos, la mantequilla y el aceite de coco son ingredientes baratos que aumentan las calorías.
Lamentablemente, incluso los ingredientes baratos pueden ser difíciles de costear cuando se tienen que afrontar los elevados gastos del tratamiento contra el cáncer. Si tiene problemas para costearse los alimentos, solicite el Programa de Asistencia Nutricional Suplementaria (SNAP) para ver si reúne los requisitos para recibir prestaciones alimentarias. Dependiendo de su situación económica, puede que también tenga derecho a otras ayudas económicas como Medicaid, la Seguridad Social por incapacidad o la ayuda farmacéutica.
Estire para mejorar su salud
La mayoría de los pacientes con cáncer se sienten mejor cuando se mantienen activos, pero el ejercicio puede parecer imposible cuando se está lidiando con la fatiga, las náuseas y otros efectos secundarios del tratamiento. Incluso es posible que sufras una neuropatía periférica relacionada con el tratamiento, lo que puede hacer que el ejercicio sea peligroso.
Los estiramientos son una forma sencilla de mantener el cuerpo en movimiento durante el tratamiento contra el cáncer y, como son seguros y fáciles de hacer en casa, no hay que preocuparse de pagar cuotas de gimnasio o entrenadores personales. El Cancer Council NSW recomienda algunos estiramientos básicos para empezar. Haz los estiramientos sentado si no te sientes cómodo de pie.
Date un capricho
Los masajes son beneficiosos para el estado de ánimo, los niveles de energía y la sensación general de bienestar de las pacientes con cáncer, especialmente las que padecen cáncer de mama. Sin embargo, a un precio de entre 50 y 80 dólares la hora, los masajes regulares son difíciles de encajar en un presupuesto limitado. Por suerte, no es necesario pagar el precio completo: The Penny Hoarder recomienda utilizar un servicio de suscripción de mas ajes para ahorrar en este capricho. También es posible que tu seguro cubra algunas sesiones. Los artículos de autocuidado que puedes usar en casa también te ayudarán a mantenerte cómodo y sin dolor.
Hablando de casa, haz lo que puedas para mantener tu vida hogareña optimizada para el bienestar y la positividad. El objetivo es que tu hogar sea un oasis de calma, independientemente de lo que ocurra fuera, o en el hospital.
Encuentra formas baratas de refrescarte por la noche
Los sudores nocturnos y los sofocos pueden ser un efecto secundario de los medicamentos contra el cáncer o un síntoma de ciertos tipos de cáncer. Si a esto le añadimos los picores y las molestias de la caída del cabello, así como el sobrecalentamiento, es posible que dormir no sea tan reparador como podría -y debería- ser cuando se tiene cáncer. Sustituir la ropa de cama de poliéster u otras fibras sintéticas por sábanas de algodón, lino o bambú puede ayudarle a refrescarse por la noche. Llevar una peluca también aumentará su comodidad y reforzará su autoestima. Dependiendo de su plan de Medicare, puede que le cubran una.
Si realmente tienes dificultades para costearte las cosas que necesitas para mantenerte sano durante el tratamiento del cáncer, no tengas miedo de pedir ayuda. La mayoría de las veces, los amigos y la familia quieren ayudar, sólo que no saben qué hacer. Si les dices a tus seres queridos lo que necesitas, podrán echarte una mano con las pequeñas cosas para que puedas centrarte en mejorar.
En Fundación Lazarex contra el Cáncernos esforzamos por mejorar los resultados sanitarios del cáncer, la diversidad y la inscripción en ensayos clínicos sobre el cáncer de la FDA y el acceso de los pacientes a la atención sanitaria proporcionando asistencia para la navegación por los ensayos clínicos, reembolsando los gastos de viaje relacionados con los ensayos y asociándonos con comunidades de riesgo para movilizar recursos. Nos encantaría saber de usted¡!
Sobre la autora: Dana Brown es la creadora de Health Conditions, cuyo objetivo es proporcionar a los usuarios de Internet contenidos y recursos útiles que les lleven a tomar decisiones más saludables. Dana tiene 15 años de experiencia como cuidadora y, tras observar algunos patrones de mala salud, tomó la determinación de ayudar a informar a la gente sobre la vida sana.
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