Ser su propio defensor no siempre es fácil, pero es fundamental por varias razones. Echa un vistazo a estos consejos para aprender a practicar la autodefensa en cualquier entorno sanitario.
Por mucho que nos gustaría confiar en nuestros proveedores de atención sanitaria, también es necesario responder por nosotros mismos para asegurarnos de que recibimos la atención médica que nosotros y nuestros hijos merecemos. Nuestras necesidades importan tanto como las de los demás, y practicar la autodefensa nos da la confianza necesaria para hablar por nosotros mismos y tomar decisiones bien informadas sobre nuestra atención médica, tanto si se trata de un diagnóstico de cáncer como de una cita rutinaria con el médico.
Ser su propio defensor no siempre es fácil, pero es fundamental por varias razones. Echa un vistazo a estos consejos para aprender a practicar la autodefensa en cualquier entorno sanitario.
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Encontrar el proveedor médico adecuado
Si usted, como muchos otros pacientes, espera a encontrar un médico hasta que necesita que le revisen algo, elegir el proveedor médico adecuado es lo primero que debe hacer cuando aprenda a defender su propia salud.
Tómese su tiempo para encontrar un médico en el que confíe y con el que se sienta cómodo, alguien a quien no tema preguntar cuando no entienda o no esté de acuerdo con algo que le diga. Busque un médico que pertenezca a la red de su seguro médico, que esté ubicado en un lugar que le resulte cómodo y que haya sido valorado positivamente por otros pacientes. Además, no dude en pedir referencias y recomendaciones a amigos, compañeros de trabajo u otros seres queridos.
Organice sus informes médicos, imágenes, vídeos y análisis
Los portales de pacientes en línea facilitan más que nunca el acceso a sus informes e historiales médicos, pero esto no significa que no deba crear su propio historial médico personal, sobre todo si padece una enfermedad crónica que requiere seguimiento o tiende a buscar atención fuera de la red de su seguro. Estos archivos pueden descargarse de su portal del paciente y almacenarse en su ordenador, lo que facilita el acceso a ellos, compartirlos o imprimirlos en cualquier momento.
Para mantener los historiales médicos organizados en el ordenador, lo mejor es combinar cada imagen, informe y resultado de laboratorio en un único archivo descargable. Si se pregunta cómo fusionar archivos PDF, puede utilizar un fusionador de PDF en línea gratuito. Lo importante es que la información sea de fácil acceso y pueda compartirse con sus seres queridos y otros proveedores médicos.
Planificar los cuidados a largo plazo
Tanto si padece una enfermedad crónica que avanza como si tiene problemas para realizar las actividades cotidianas, planificar los cuidados a largo plazo es otra parte importante de la defensa de su propia salud. Esto puede significar buscar asistencia sanitaria a domicilio, servicios de ayuda a domicilio, servicios de acompañamiento para mayores o residencias para mayores (como residencias asistidas o centros de enfermería especializada). Las tres primeras opciones son mejores para quienes pueden permanecer en casa, mientras que las dos últimas son ideales para quienes necesitan atención médica las 24 horas del día en un entorno comunitario.
Si la vida asistida o la atención de enfermería especializada pueden formar parte de sus necesidades médicas a largo plazo, empiece por buscar centros y leer opiniones en Internet. Asegúrese de tener en cuenta aspectos como las opciones de pago, el coste, la ubicación y los informes del centro. Normalmente, puede solicitar más información, programar una visita a cada centro y hacer una lista de preguntas a cada comunidad asistencial antes de elegir un centro de cuidados a largo plazo.
No dude en hacer preguntas
Es importante que escuche las recomendaciones de su médico, pero como defensor de su propia salud, también debe hacer preguntas para asegurarse de que entiende perfectamente lo que le dice. Pida a su médico información adicional sobre su diagnóstico y las opciones de tratamiento, y no tenga miedo de decir lo que piensa si algo no tiene sentido o no le parece correcto. Al fin y al cabo, ¡nadie puede defender tu salud como tú!
Sea su propio defensor de la salud
Aunque la autodefensa no resulta fácil para todo el mundo, estos consejos le ayudarán a empezar a tomar el control de su atención sanitaria sin agobiarse en el proceso. Desde la elaboración de un plan de cuidados a largo plazo hasta la combinación de sus historiales médicos en un solo archivo, convertirse en su propio defensor de la salud le ayudará a asegurarse de que está recibiendo la atención médica que se merece, cada vez que visite a su médico.
Artículo de Jennifer Scott
